《美容护肤DIY讲座视频》黄国芬8讲

　爱美之心人皆有之，人们在频繁的社交活动中，总希望自己有一张光洁健康而富有弹性的皮肤和美好的容貌来增添风采。但是即使你有天生的美丽肌肤，如不加保护也会随着时光的流逝，失去往日的光彩。

　　每当秋风吹起，许多美眉的惆怅就多了几分，因为随着秋季的来临，她们的皮肤就特别容易干燥。针对这种状况爱美的美眉究竟该怎样美容护肤呢?

　　首先，秋季护肤要注意皮肤的清洁。最好每周清洁一次。清洁前，可用脸盆盛热水，蒸面数分钟，毛孔打开之后，用洁面霜均匀涂擦脸部、颈部，并进行适当的按摩。然后洗去洁面霜，擦干后，涂上润面霜。

　 　其次，秋季护肤要选择合适的护肤品。选择护肤品应遵循以下原则：一是根据皮肤属性，二是根据时间和气候。在秋季要选用不含酒精成分的化妆水，滋润而不油 腻的日霜及晚霜，有漂白效果的软性面膜等。另外，秋季紫外线虽不如盛夏猛烈，但会增加皮肤黑色素，使肤色变深，更能深入肌肤，损害到肌肤的结构，令肌肤衰 老，所以选择护肤品最好是兼具美白、保湿和营养功能的，只有这样，才能满足肌肤在秋季多方面的需要。

　　再次，秋季护肤要注意饮食调节。要多吃一些水分丰富的食物，如蔬菜瓜果、牛奶豆浆等，平时要多喝水，以增加皮肤的水分供给。除此以外，还要多吃猪肝、鸡蛋及鱼肝等食品，以保证维生素A等的供给。另外，适度饮水也是秋天润燥、防燥不可少的保养措施。

　　最后，秋天护肤还要注意加强运动，促进血液系统的循环，避免因分泌失调造成的风外脱水。