课程目录

01. 概述及呼吸在体式中的运用.mp4

02. 拜日式B练习与体式纠错.mp4

03. 拜日式A到B变化练习.mp4

04. 战士体式流动练习.mp4

05. 战士二式到三角式变化练习.mp4

06. 开髋序列练习.mp4

07. 站立体式为主的开髋练习.mp4

08. 核心力量及骨盆稳定练习.mp4

09. 后弯流动练习（上）.mp4

10. 后弯流动练习（下）.mp4

11. 课程编排教学（上）.mp4

12. 课程编排教学（下）.mp4