走向“心智成熟”的《30个实用心理训练》 课程内容目录：

00 先导片

01 如何应对孤独，开始建立成熟的人

02 人终有一死：如何克服无意义与焦

03 意志觉醒：如何拥有活出自己的最

04 图式疗法：读懂自己与他人的“性

05 如何不让“性格缺陷”毁了你的所

06 情绪闪回：你真的走出童年阴影了吗？

07 情绪不耐受容易应激，如何用AEDP疗法重

08 “缺爱”的一生：为什么你总是跟自己过不

09 如何用“自我关怀”重新养育自己的内在小

10 如何缓解精神疲劳，重新掌控自己的认知

11 社交太痛苦？用CBT告别“内耗体质”

12 自卑颠覆：如何在没有自信的条件下充分活出_batch

13 如何用脱钩正念冥想，科学获得自信与勇气？

14 晚期拖延症患者如何优雅自救？

15 学习工作没动力？用冥想练习重启大脑丨超越拖延

16 如何讲述你自己的故事=如何度过这一生心理

17 总在焦虑迷茫？ 如何用叙事疗法主动创造人

18 没有天生的失败者，如何走出习得性无助？

19 信仰和理性能兼容吗？

20 毁掉年轻人的“上瘾行为”，除了警惕你还能做什么

21 心智五阶段-如何突破自己所在的心智阶段？

22 如何遇见心理学最优体验——心流